• Zeigt her Eure Waden …

    Zeigt her Eure Waden …

    Auf der diesjährigen Kölner FIBO haben wir auch eine neue Plate Loaded-Wadenmaschine gekauft. Das Wadentraining bietet nicht nur optische Vorteile. Starke Waden schützen z. B. auch vor Verletzungen der Achillessehne. Besonders explosive, schnelle Bewegungen wie zum Beispiel Sprünge belasten diese Sehne, die die Wadenmuskeln mit dem Fersenbein verbindet. Mit fortschreitendem Alter, wenn die natürliche Elastizität der Sehnen nachlässt, ist es folglich besonders wichtig, mit Krafttraining entgegenzusteuern.