Kurserklärungen
Kurstrainer

Angela
Kurstrainerin für BOP, Fit 50+, Step Choreo, Fit for Life und Fatburner

Lara
Kurstrainerin für Rückenfit und Step-Workout

Leonie
Kurstrainerin für Power-Zirkel

Daniela
Kurstrainerin für Functional Training

Michaela
Kurstrainerin für Lift, Bauchexpress, Bauch Intensiv und Bauch Extrem

Christin
Kurstrainerin für Pilates, Bauch Extrem und WorkOut & Stretch

Inga
Kurstrainerin für Cardio-Workout und BOP

Tchidat
Kurstrainer für Zumba
ZUMBA Ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, geprägt von lateinamerikanischer / internationaler Musik und rhythmischen Tanzbewegungen.
FIT FOR LIFE Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, verbessert die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.
LIFT Kraftausdauer-, Ganzkörpertraining mit Langhanteln, dabei kann jeder Teilnehmer die Intensität durch unterschiedlich gewählte Gewichte selbst bestimmen.
PILATES Ganzheitliches, straffendes Training mit den Schwerpunkten Bauch, Beckenboden und Rücken. Dieses Training dient zum Stressabbau und zur Verbesserung des Körpergefühls.
RÜCKENFIT Stärkung des Rückens und Entlastung von Gelenken und der Wirbelsäule, so wie vermehrte Dehnübungen.
BODYSTYLING Effektives Muskel-Langhantel-Training mit Kraft – und Ausdauerparts für jung und alt.
Power Workout: Ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Fokus auf Stärkung der Bauchmuskulatur.
WORKOUT & STRETCH Krafttraining von Kopf bis Fuß, mit und ohne Langhantel, mit anschließendem Stretching für die Beweglichkeit.
FIT 50+ Ist ein spezielles gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm, das perfekt auf die Bedürfnisse für Menschen im Alter 50plus abgestimmt ist.
STEP WORKOUT & CARDIO STEP Mit Hilfe eines höhenverstellbaren Steps und einfacher Schrittfolgen auf, über und um den Step bringst du dein Herz-Kreislauf-System in Schwung.
CARDIO WORKOUT Intensives Ausdauertraining zur Fettverbrennung und Leistungssteigerung.
BOP Gezieltes Training für die häufigen Problemzonen Bauch, Beine und Po mit Hilfe von Kurz-und Langhanteln.
MIXED FIT Ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für jung und alt, mit und ohne Kurzhanteln.
BAUCHEXPRESS/BAUCH INTENSIV/BAUCH-EXTREM Eine halbe Stunde intensives Training, um den Bauch zu stärken, zu straffen und die Rückenmuskulatur zu unterstützen.
QIGONG Stärkt Herz, Lunge, Atmung und Kreislauf. Lerne, deine eigene Körperenergie zu aktivieren.
FUNCTIONAL FITNESS Ein angeleitetes Ausdauertraining, welches sich durch Dynamik und Intensivität auszeichnet.